건강4 대장암과 면역력: 우리가 알아야 할 건강 이야기 오늘은 건강과 관련된 조금은 무거운 이야기지만, 꼭 짚고 넘어가야 할 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 바로 대장암과 우리의 면역력 이야기인데요. 최근 통계를 보면, 한국은 전 세계 194개국 중 대장암 환자 발생률 1, 2위를 차지하고 있습니다. 특히 젊은 층에서도 대장암 발병률이 증가하고 있다는 점은 더욱 심각한 문제로 다가오고 있어요. 이 글에서는 대장암의 원인과 예방, 그리고 건강한 생활습관을 만드는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.1. 대장암, 왜 이렇게 많아졌을까?1) 1980년대와 비교했을 때1980년대에는 대장암 환자가 거의 없었다고 해요. 당시 주로 간암이나 위암 환자가 많았죠. 그런데 지금은 대장암이 한국에서 가장 흔한 암 중 하나로 자리 잡았습니다.2) 젊은 층의 대장암 증가2022년 .. 2024. 11. 26. 항산화, 노화방지! 건강과 젊음을 되찾는 비밀, 레스베라트롤 오늘은 노화 방지와 건강 증진에 효과적이라고 알려진 레스베라트롤에 대해 자세히 소개해볼까 해요. "노화의 종말" 작가이자 세계적인 노화방지 권위자인 하버드 대학의 데이비드 싱클레어 교수가 하루 0.5g씩 꼭 챙겨먹는다는 레스베라트롤은 포도, 베리류, 땅콩 등에 들어 있는 천연 성분으로, 피부 건강부터 심혈관까지 항산화 및 노화 방지에 다양한 효과를 가지고 있어요.그럼 레스베라트롤이 왜 건강과 젊음을 유지하는 데 중요한지 함께 알아볼까요? 레스베라트롤이란?레스베라트롤은 자연에서 발견되는 항산화 물질로, 특히 포도 껍질, 베리류, 땅콩 등에 많이 들어 있어요.이 성분은 식물들이 스트레스나 병원균으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 물질인데요,사람들에게도 항산화 효과를 통해 세포 손상을 방지하고 건강을 지키.. 2024. 11. 23. 커큐민: 자연이 선사한 강력한 노화 방지제 커큐민: 자연이 선사한 항노화 비밀현대 사회에서는 노화 방지를 위해 다양한 방법이 시도되고 있습니다. 그중에서도 최근 들어 더욱 주목받고 있는 성분이 바로 "신의 황금 뿌리"라고 불릴 정도로 소중하게 여겨지는 강황의 주요 성분인 커큐민입니다. 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있어, 단순한 건강 보조제의 역할을 넘어 노화 방지와 전반적인 웰빙을 위한 핵심 성분으로 자리 잡고 있습니다. 최근 미국에서도 가장 먹어보고 싶어 하는 건강 기능 성분으로 1위로 커큐민이 뽑혔습니다. 이번 포스팅에서는 커큐민의 효능, 최신 연구 동향, 섭취 방법과 주의사항을 중심으로 알아보겠습니다. 커큐민의 효능에 대해 잘 모르셨던 분들도 이 글을 통해 커큐민을 일상 속에서 활용하는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.자.. 2024. 11. 16. 노화의 종말? 노화방지약 NMN에 대한 심층 분석! 오늘은 요즘 핫한 노화 방지 연구와 그 중심에 있는 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)에 대해 쉽게 알아보려 합니다. 특히, 하버드 대학의 데이비드 싱클레어 교수의 연구 덕분에 NMN이 많은 사람들의 관심을 받고 있죠. 과연 이 작은 분자가 어떻게 우리를 젊게 만들어 줄 수 있는지 궁금하지 않으신가요? 제가 직접 약 1년 넘게 먹어왔고(셀프 임상인가..) 싱클레어 교수의 여러 인터뷰, 교수님이 집필한 '노화의 종말' 서적과 각종 자료를 직접 리뷰, 종합하여 포스팅해봅니다.NMN이란 무엇인가요?NMN은 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드의 약자로, 사실 우리 몸속에서 자연적으로 생성되는 물질이라고 합니다. NMN은 NAD+라는 중요한 분자의 전구체*인데, NAD+는 세포 에너지 생성과 D.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
