노화의 종말7 고혈압에 대한 오해와 진실: 무증상의 침묵 살인자 오늘은 건강 관리의 기본 중 하나인 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 흔히 "혈압이 높다"라는 말로 알고 있지만, 고혈압에 대한 오해와 진실은 매우 다양하죠. 고혈압의 증상, 원인, 관리법 등을 함께 알아보죠. 😊1. 고혈압이란 무엇일까?고혈압은 혈관 내 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80mmHg 이하로, 이를 넘어가면 고혈압을 의심할 수 있습니다. 그런데 재미있는 점은 고혈압은 대개 무증상이라는 사실이에요. "난 고혈압이 없을 거야, 증상이 없으니까!"라고 생각하시나요? 그건 큰 오해입니다. 2. 저혈압 vs 고혈압, 어느 쪽이 나을까?"저혈압이 나을까, 고혈압이 나을까?"라는 질문을 종종 듣습니다. 여기서 중요한 포인트는 저혈압은 병이 아닐 가능성이 크.. 2024. 11. 30. 대장암과 면역력: 우리가 알아야 할 건강 이야기 오늘은 건강과 관련된 조금은 무거운 이야기지만, 꼭 짚고 넘어가야 할 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 바로 대장암과 우리의 면역력 이야기인데요. 최근 통계를 보면, 한국은 전 세계 194개국 중 대장암 환자 발생률 1, 2위를 차지하고 있습니다. 특히 젊은 층에서도 대장암 발병률이 증가하고 있다는 점은 더욱 심각한 문제로 다가오고 있어요. 이 글에서는 대장암의 원인과 예방, 그리고 건강한 생활습관을 만드는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.1. 대장암, 왜 이렇게 많아졌을까?1) 1980년대와 비교했을 때1980년대에는 대장암 환자가 거의 없었다고 해요. 당시 주로 간암이나 위암 환자가 많았죠. 그런데 지금은 대장암이 한국에서 가장 흔한 암 중 하나로 자리 잡았습니다.2) 젊은 층의 대장암 증가2022년 .. 2024. 11. 26. 항산화, 노화방지! 건강과 젊음을 되찾는 비밀, 레스베라트롤 오늘은 노화 방지와 건강 증진에 효과적이라고 알려진 레스베라트롤에 대해 자세히 소개해볼까 해요. "노화의 종말" 작가이자 세계적인 노화방지 권위자인 하버드 대학의 데이비드 싱클레어 교수가 하루 0.5g씩 꼭 챙겨먹는다는 레스베라트롤은 포도, 베리류, 땅콩 등에 들어 있는 천연 성분으로, 피부 건강부터 심혈관까지 항산화 및 노화 방지에 다양한 효과를 가지고 있어요.그럼 레스베라트롤이 왜 건강과 젊음을 유지하는 데 중요한지 함께 알아볼까요? 레스베라트롤이란?레스베라트롤은 자연에서 발견되는 항산화 물질로, 특히 포도 껍질, 베리류, 땅콩 등에 많이 들어 있어요.이 성분은 식물들이 스트레스나 병원균으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 물질인데요,사람들에게도 항산화 효과를 통해 세포 손상을 방지하고 건강을 지키.. 2024. 11. 23. 한국, 젊은 대장암 세계 1위! 예방을 위한 건강한 식습관은? 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강과 직결된 심각한 문제, 바로 젊은 대장암에 대해 이야기하려고 합니다. 최근 한 연구에서 한국의 20~40대 대장암 발병률이 세계에서 가장 높다는 충격적인 결과가 나왔는데요. 이번 포스팅에서는 그 원인과 대장암 예방을 위한 건강한 생활습관, 피해야 할 음식들을 소개해드릴게요. 꼭 끝까지 읽어보시고 건강 지키는 데 도움받으시길 바랍니다!📊 한국의 젊은 대장암 발병률, 왜 세계 1위일까?최근 국제 의학저널 **랜싯(Lancet)**에 발표된 연구에 따르면, 한국의 20~49세 대장암 발생률은 인구 10만 명당 12.9명으로, 조사 대상 42개국 중 1위를 기록했어요. 이는 호주(11.2명)나 미국(10명)보다도 높은 수치로, 우리나라의 젊은 층 건강에 심각한 경고를 던져주고 .. 2024. 11. 22. 디오스민(Diosmin): 치질에 효과적인 자연 유래 성분의 모든 것 안녕하세요! 오늘은 치질, 정맥류 등으로 고생하시는 분들께 도움이 될 만한 정보를 들고 왔어요. 바로 **디오스민(Diosmin)**에 대한 이야기인데요. 디오스민이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 치질 치료에 얼마나 제 경험담과 더불어 효과적인지 하나하나 살펴볼게요. 😊 디오스민이란?디오스민은 플라보노이드 계열의 자연 유래 성분으로, 주로 감귤류 과일에서 추출된답니다. 오래전부터 혈관 건강 개선을 위한 치료제로 사용되어 왔는데요. 현재는 특히 치질이나 정맥류 치료제로 널리 알려져 있어요. 이 성분이 좋은 이유는 혈관 강화와 항염증 작용을 통해 정맥 관련 질환에 효과적으로 작용하기 때문이에요. 약국에서 쉽게 구할 수 있고 건강기능식품으로 구매도 가능합니다.디오스민의 주요 효능디오스민이 우리 몸에 .. 2024. 11. 21. 커큐민: 자연이 선사한 강력한 노화 방지제 커큐민: 자연이 선사한 항노화 비밀현대 사회에서는 노화 방지를 위해 다양한 방법이 시도되고 있습니다. 그중에서도 최근 들어 더욱 주목받고 있는 성분이 바로 "신의 황금 뿌리"라고 불릴 정도로 소중하게 여겨지는 강황의 주요 성분인 커큐민입니다. 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있어, 단순한 건강 보조제의 역할을 넘어 노화 방지와 전반적인 웰빙을 위한 핵심 성분으로 자리 잡고 있습니다. 최근 미국에서도 가장 먹어보고 싶어 하는 건강 기능 성분으로 1위로 커큐민이 뽑혔습니다. 이번 포스팅에서는 커큐민의 효능, 최신 연구 동향, 섭취 방법과 주의사항을 중심으로 알아보겠습니다. 커큐민의 효능에 대해 잘 모르셨던 분들도 이 글을 통해 커큐민을 일상 속에서 활용하는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.자.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 다음
