정목 스님의 가르침: "내 삶의 주인공으로 살아가는 법"

삶이 뜻대로 흘러가지 않는 순간, 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 원망과 분노, 또는 자책으로 시간을 낭비하는 대신, 내 삶의 주인공이 되는 방법을 찾을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 순천 홍선사에서 진행된 정목 스님의 강연에서 소개된 **‘내 삶의 주인공으로 사는 법’**에 대해 이야기해 보겠습니다. 이 가르침은 우리 모두가 인생에서 겪는 고난과 갈등을 해결하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

정목스님 (출처 : SBS 힐링캠프)

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1. 남의 인생이 아닌 내 인생을 살고 있나요?

정목 스님은 우리 대부분이 남의 인생을 살고 있다고 지적합니다. 이는 우리가 원하는 대로 되지 않는 현실에 저항하며 끊임없이 불평을 늘어놓는 모습을 뜻합니다.

• 현실 저항의 예
  • “내 자식들이 말을 잘 들었으면 좋겠어.”
  • “사람들이 좀 더 친절했으면 좋겠어.”
  • “시험에 떨어지지 않았으면 좋았을 텐데.”

우리는 하루에도 여러 번 이러한 생각을 하며 현실과의 충돌을 겪습니다. 하지만 정목 스님은 이렇게 말합니다:

“이미 일어난 일에 저항하는 대신, ‘지금 내가 무엇을 해야 할까?’를 물어보세요.”

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2. 삶의 주도권을 되찾는 법

스님은 우리가 인생에서 맞닥뜨리는 모든 상황에서 저항 대신 주도권을 가지라고 강조합니다.

• “시험에 떨어졌다” → "그럼 지금부터 내가 무엇을 하면 되지?"
• “상대방이 나를 배신했다” → "그럼 내가 어떻게 행동해야 할까?"

이렇게 질문을 던지는 순간, 우리는 남의 인생이 아닌 내 삶을 살아가기 위한 첫걸음을 내딛게 됩니다.

 

출처 : 구글 이미지

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3. 저항하지 않는 마음: ‘수처작주 입처개진’

스님의 가르침에서 중요한 개념 중 하나는 **‘수처작주(隨處作主) 입처개진(立處皆眞)’**입니다.

• 수처작주: 있는 자리에서 주인이 된다.
• 입처개진: 머무는 곳마다 진리를 이룬다.

이 말은 어떤 상황에서도 흔들리지 않고 자신의 삶을 주도적으로 살아가라는 뜻입니다. 이를 위해 필요한 것은 현실에 저항하지 않고, 그 순간 필요한 행동을 결정하는 자세입니다.

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4. 현실을 관찰하고 받아들이기

정목 스님은 과거와 미래에 매달리는 대신, 현재의 순간을 관찰하라고 조언합니다.

• “나는 이미 아프다. 그럼 지금부터 내가 무엇을 해야 할까?”
• “상대방이 나를 배신했다. 그럼 내가 어떻게 하면 이 상황을 극복할 수 있을까?”

현실을 저항 없이 받아들이고 관찰하면, 마음이 평온해지고 스트레스가 줄어듭니다. 저항은 우리의 에너지를 소모시키지만, 관찰은 우리를 행동의 주체로 만들어 줍니다.

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5. 삶을 방해하는 ‘마음의 소설 쓰기’를 멈추라

스님은 우리의 마음이 스토리를 만드는 데 열중한다고 지적합니다.

• 과거의 상처를 되새기며 끊임없이 후회하고,
• 미래에 일어나지도 않은 일을 걱정하며 새로운 소설을 씁니다.

이러한 ‘마음의 소설 쓰기’를 멈추고, 현재의 순간을 있는 그대로 바라보는 연습이 필요합니다.

 

정목스님

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6. 고난은 삶의 ‘장군 죽비’

스님은 고난을 **‘장군 죽비’**로 비유했습니다.

“장군 죽비 한 방을 맞으면 졸고 있던 수행자가 정신을 차리듯, 고난은 우리의 무지몽매한 삶을 깨우는 역할을 합니다.”

 

고난을 저항이나 분노의 대상으로 삼는 대신, 이를 성장의 기회로 삼으라는 메시지입니다.

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7. 전두엽을 자극하는 긍정적인 생각

현대 뇌과학의 관점에서도 스님의 가르침은 큰 의미를 가집니다.

• 부정적인 생각과 스트레스는 편도체를 활성화시켜 공격성을 높이고,
• 긍정적인 질문과 행동은 전두엽을 자극해 더 평화로운 마음 상태를 만듭니다.

스님이 강조한 ‘지금 내가 무엇을 해야 할까?’라는 질문은 전두엽을 활성화하고 우리를 이타적이고 자비로운 상태로 이끌어줍니다.

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8. 감사를 통해 저항을 넘어서기

스님은 모든 상황을 감사하는 마음으로 대하라고 조언합니다.

• 누군가 당신에게 불친절하게 행동했을 때,
• 불쾌한 상황이 닥쳤을 때,
  “감사합니다”라고 말할 수 있다면, 그 순간 당신은 그 상황에 매이지 않는 자유를 얻게 됩니다.

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9. 베토벤과 운명 교향곡: 저항을 내려놓고 창조하다

정목 스님은 베토벤의 이야기를 예로 들어 저항을 내려놓는 중요성을 설명합니다.

• 베토벤은 청력을 잃었지만, 이를 원망하지 않고 **‘지금 내가 무엇을 해야 할까?’**를 물으며 운명 교향곡과 같은 위대한 작품을 창조했습니다.

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10. 내 삶의 주인공이 되기 위한 3단계 실천법

1. 질문하기: 지금 내가 무엇을 해야 할까?
2. 저항 멈추기: 이미 일어난 일을 바꾸려고 애쓰지 말라.
3. 행동하기: 자신이 할 수 있는 최선의 행동을 선택하라.

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결론: 내 삶의 주인공으로 살자

정목 스님의 가르침은 단순하지만, 우리의 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 강력한 메시지를 담고 있습니다.

“남의 삶을 살지 말고, 내 삶을 살자. 그리고 어떤 상황에서도 스스로에게 ‘지금 내가 무엇을 해야 할까?’를 물으며 삶의 주도권을 가지자.”

 

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이 가르침을 통해 여러분 모두가 내 삶의 주인공으로 당당히 살아가시길 바랍니다.

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