우울증3 150명의 법칙? 디지털 시대의 관계 스트레스 이겨내는 방법 오늘은 디지털 시대의 인간관계에 대해 이야기해 보려고 해요. 소셜미디어와 메신저 앱이 본격적으로 우리의 삶에 스며든 지 약 20년이 되었죠. 스마트폰과 어플리케이션이 없던 시절을 기억하는 저 같은 세대는 이 변화의 속도를 직접 목격했기에 더욱 큰 충격으로 다가왔습니다. 그래서 오늘은 디지털 소통의 장단점을 한번 비교해 보며 우리가 얻은 것과 잃은 것들에 대해 이야기해 보겠습니다. 디지털 소통 시대의 탄생2000년대 초반, 스카이프, 페이스북, 트위터 같은 SNS 플랫폼이 등장하면서 전 세계가 점차 디지털로 연결되기 시작했어요. 2007년 아이폰이 출시되면서 스마트폰의 시대가 열렸고, 우리 손 안에 모든 정보와 인간관계가 들어오는 세상이 되었죠. 스마트폰과 소셜미디어의 가장 큰 장점은 ‘연락이 끊기지 않는.. 2024. 12. 9. 가짜 ADHD와 우울증, 10대 사이에서 유행처럼 번지는 이유는? 안녕하세요! 오늘은 현대 사회에서 10대 청소년들 사이에서 관찰되고 있는 흥미롭고도 걱정스러운 현상, 바로 **"가짜 ADHD"**와 "패션 우울증" 현상에 대해 이야기해 보려고 합니다.SNS와 디지털 문화가 발달하면서, 일부 10대들이 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애), 우울증, 심지어는 트라우마 같은 정신 질환을 마치 자신만의 아이덴티티처럼 사용하는 경우가 늘고 있습니다. 이런 현상은 단순히 주목받고 싶은 마음에서 시작된 것일까요? 아니면 현대 사회가 만들어낸 새로운 문제일까요?이 글에서는 뇌과학적, 심리학적 관점에서 이러한 현상이 발생하는 이유와, 우리가 청소년들을 위해 어떤 노력을 해야 하는지 함께 살펴보겠습니다.1. 패션처럼 번지는 ADHD와 우울증가짜 ADHD와 우울증, 어디서 시작되었을까?최.. 2024. 11. 28. 외로움과 뇌건강: 하루의 외로움도 뇌에 영향을 준다? 오늘은 우리가 무심코 넘길 수 있는 '외로움'이 뇌 건강에 미치는 영향을 이야기해 보려 해요. 특히, 펜실베이니아 주립대 건강노화센터의 연구를 통해 밝혀진 흥미로운 결과를 바탕으로 외로움과 인지 기능 저하의 관계를 깊이 있게 알아보겠습니다. 하루의 외로움, 뇌에 미치는 영향은?먼저 놀라운 연구 결과 하나부터 시작해볼게요. 펜실베이니아 주립대 연구팀은 단 하루 동안 느낀 외로움조차도 뇌의 인지 기능을 즉각적으로 저하시킬 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 연구의 핵심은 바로 '즉각성'이에요. 이전까지는 외로움이 장기적으로 축적되어야 인지 기능에 영향을 미친다고 여겨졌는데, 이 연구는 단 하루만으로도 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있음을 보여줬어요. 무섭네요. 노인들의 외로움과 인지 기능을 연구한 이 논문에 따.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
